![Akwa Tips](/img/default-banner.jpg)
- Видео 764
- Просмотров 61 992 929
Akwa Tips
Объединенные Арабские Эмираты
Добавлен 29 авг 2017
Contact E-mail is below:
أقوي 5 نصائح | التمرين بعد سن ال30 - ال40 | ازاي تتطور و تحافظ على مستواك رغم تقدم العمر
مصادر المعلومات
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38417175
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35019903/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38417175
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37144634
رابط كتاب outlive
amzn.to/46MVkVq
برامج التدريب و المتابعة
www.akwatips.com/
:معدات التصوير
الكاميرا
amzn.to/3lY0JkO
العدسة
amzn.to/3m0aYp1
المايكرفون
amzn.to/3lYQaxW
لابتوب المونتاج
amzn.to/3lYaWhf
فيسبوك اقوى تيبس
akwatips
انستقرام اقوى تيبس
akwatips
تكتوك اقوى تيبس
www.tiktok.com/@akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38417175
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35019903/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38417175
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37144634
رابط كتاب outlive
amzn.to/46MVkVq
برامج التدريب و المتابعة
www.akwatips.com/
:معدات التصوير
الكاميرا
amzn.to/3lY0JkO
العدسة
amzn.to/3m0aYp1
المايكرفون
amzn.to/3lYQaxW
لابتوب المونتاج
amzn.to/3lYaWhf
فيسبوك اقوى تيبس
akwatips
انستقرام اقوى تيبس
akwatips
تكتوك اقوى تيبس
www.tiktok.com/@akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة
Просмотров: 21 405
Видео
عضلات اكتر اسرع بدون إصابات وفقا لأحدث الدراسات العلمية
Просмотров 31 тыс.День назад
مصادر الفيديو pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36199287/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29564973/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36754062/ www.mdpi.com/2075-4663/11/2/39 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37015016/ برامج التدريب و المتابعة www.akwatips.com/ :معدات التصوير الكاميرا amzn.to/3lY0JkO العدسة amzn.to/3m0aYp1 المايكرفون amzn.to/3lYQaxW لابتوب المونتاج amzn.to/3lYaWhf فيسبوك اقوى تيبس akwatips انستقر...
حقيقة التمرين للفشل العضلي | فائدة أكتر ولا إصابات عل فاضي ؟
Просмотров 12 тыс.Месяц назад
برامج التدريب و المتابعة www.akwatips.com/ :معدات التصوير الكاميرا amzn.to/3lY0JkO العدسة amzn.to/3m0aYp1 المايكرفون amzn.to/3lYQaxW لابتوب المونتاج amzn.to/3lYaWhf فيسبوك اقوى تيبس akwatips انستقرام اقوى تيبس akwatips تكتوك اقوى تيبس www.tiktok.com/@akwatips study link pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36754062/ كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامه...
عضلات أكتر دهون أقل صحة أفضل | بدون سعرات محسوبة ولا صيام متقطع ولا كارب قليل
Просмотров 16 тыс.2 месяца назад
برامج التدريب و المتابعة www.akwatips.com/ :معدات التصوير الكاميرا amzn.to/3lY0JkO العدسة amzn.to/3m0aYp1 المايكرفون amzn.to/3lYQaxW لابتوب المونتاج amzn.to/3lYaWhf فيسبوك اقوى تيبس akwatips انستقرام اقوى تيبس akwatips تكتوك اقوى تيبس www.tiktok.com/@akwatips STUDIES LINKS pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35084574 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31751150 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/...
تختار مين ؟ بار حر ولا جهاز | BAR VS MACHINE
Просмотров 10 тыс.2 месяца назад
برامج التدريب و المتابعة www.akwatips.com/ :معدات التصوير الكاميرا amzn.to/3lY0JkO العدسة amzn.to/3m0aYp1 المايكرفون amzn.to/3lYQaxW لابتوب المونتاج amzn.to/3lYaWhf فيسبوك اقوى تيبس akwatips انستقرام اقوى تيبس akwatips تكتوك اقوى تيبس www.tiktok.com/@akwatips كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد ك...
تكوين العادات الإيجابية أسهل مما تتخيل | أفضل 10 أفكار من كتاب ATOMIC HABITS
Просмотров 8 тыс.2 месяца назад
تكوين العادات الإيجابية أسهل مما تتخيل | أفضل 10 أفكار من كتاب ATOMIC HABITS
أقوى 20 تمرين لتأهيل و علاج و التخلص من كل مشاكل + اصابات أسفل الظهر | LOW BACK REHAB
Просмотров 16 тыс.4 месяца назад
أقوى 20 تمرين لتأهيل و علاج و التخلص من كل مشاكل اصابات أسفل الظهر | LOW BACK REHAB
أهم 4 أساسيات | لجدول تمرين احترافي💪
Просмотров 16 тыс.5 месяцев назад
أهم 4 أساسيات | لجدول تمرين احترافي💪
أفضل 5 مكملات في الدنيا | عضلات - صحة - طاقة طول اليوم
Просмотров 112 тыс.5 месяцев назад
أفضل 5 مكملات في الدنيا | عضلات - صحة - طاقة طول اليوم
كل شيء عن تمارين الكتف | أفضل 20 تمرين | كتفك هيكون في حتة تانية
Просмотров 18 тыс.6 месяцев назад
كل شيء عن تمارين الكتف | أفضل 20 تمرين | كتفك هيكون في حتة تانية
أفضل 10 تمارين بطن ممكن تعملهم في الجيم 💪| عضلات بارزة و كور أقوي 🔥
Просмотров 15 тыс.7 месяцев назад
أفضل 10 تمارين بطن ممكن تعملهم في الجيم 💪| عضلات بارزة و كور أقوي 🔥
أفضل كمية بروتين لأسرع نتائج🥩| زيادة قوة و حجم + حرق دهون💪| وفقا لآخر الدراسات العلمية🧾
Просмотров 39 тыс.8 месяцев назад
أفضل كمية بروتين لأسرع نتائج🥩| زيادة قوة و حجم حرق دهون💪| وفقا لآخر الدراسات العلمية🧾
سر قوة ANATOLY💪 بالتفصيل 👌 | أرقامه القياسية🏅| كام سنة تمرين 📅 | برنامج تمرينه🏋️
Просмотров 611 тыс.9 месяцев назад
سر قوة ANATOLY💪 بالتفصيل 👌 | أرقامه القياسية🏅| كام سنة تمرين 📅 | برنامج تمرينه🏋️
لو عايز ( مرونة أفضل - تمرين أقوى - اصابات أقل ) | الاطالة الصح 👌
Просмотров 18 тыс.Год назад
لو عايز ( مرونة أفضل - تمرين أقوى - اصابات أقل ) | الاطالة الصح 👌
أفضل 10 نصائح هتحول جسمك | قوة و حجم أضعاف العادي في وقت أسرع
Просмотров 71 тыс.Год назад
أفضل 10 نصائح هتحول جسمك | قوة و حجم أضعاف العادي في وقت أسرع
ازاي تخلي أسفل ضهرك حديد | 10 تمارين للوقاية و الاستشفاء من أي اصابة | LOW BACK REHAB
Просмотров 31 тыс.Год назад
ازاي تخلي أسفل ضهرك حديد | 10 تمارين للوقاية و الاستشفاء من أي اصابة | LOW BACK REHAB
اتخلص من ألم أسفل الظهر نهائيا - علاج ديسكات الظهر بدون جراحة
Просмотров 30 тыс.Год назад
اتخلص من ألم أسفل الظهر نهائيا - علاج ديسكات الظهر بدون جراحة
نتمرن امتى و ازاي في رمضان ؟ أفضل معاد و طريقة تمرين لأقصى استافدة
Просмотров 41 тыс.Год назад
نتمرن امتى و ازاي في رمضان ؟ أفضل معاد و طريقة تمرين لأقصى استافدة
5 طرق لعمل تمرين العقلة من الأسهل للأصعب
Просмотров 32 тыс.Год назад
5 طرق لعمل تمرين العقلة من الأسهل للأصعب
وقف تمرين الضغط حتى تشاهد الفيديو 💪| 5 طرق لعمل تمرين الضغط من الأسهل للأصعب ⛔
Просмотров 15 тыс.Год назад
وقف تمرين الضغط حتى تشاهد الفيديو 💪| 5 طرق لعمل تمرين الضغط من الأسهل للأصعب ⛔
تجنب الأخطاء دي في الدايت - اساسيات التخسيس
Просмотров 18 тыс.Год назад
تجنب الأخطاء دي في الدايت - اساسيات التخسيس
صلح بروز المؤخرة و افرد ظهرك | الحل في 4 خطوات
Просмотров 61 тыс.Год назад
صلح بروز المؤخرة و افرد ظهرك | الحل في 4 خطوات
ما تتمرنش جسم علوي قبل التسخين دة | افضل احماء في الدنيا
Просмотров 19 тыс.Год назад
ما تتمرنش جسم علوي قبل التسخين دة | افضل احماء في الدنيا
اكبر 5 اخطاء بتعملها في تمرينة البطن | الطريقة الصحيحة | نتائج 10 مرات افضل
Просмотров 22 тыс.Год назад
اكبر 5 اخطاء بتعملها في تمرينة البطن | الطريقة الصحيحة | نتائج 10 مرات افضل
تمرينة باي و تراي من الآخر | ذراع أكبر و أقوى | ARMS WORKOUT 💪🏼
Просмотров 13 тыс.Год назад
تمرينة باي و تراي من الآخر | ذراع أكبر و أقوى | ARMS WORKOUT 💪🏼
تمرينة كاملة | صدر + ضهر | في أقل من ساعة | CHEST & BACK
Просмотров 14 тыс.Год назад
تمرينة كاملة | صدر ضهر | في أقل من ساعة | CHEST & BACK
أفضل مكمل لتحسين أدائك في الجيم أو أي رياضة تانية | BETA ALANINE
Просмотров 24 тыс.Год назад
أفضل مكمل لتحسين أدائك في الجيم أو أي رياضة تانية | BETA ALANINE
تمرينة الأرجل | الجسم السفلي لزيادة الحجم و القوة و الأداء الرياضي | LEGS DAY
Просмотров 18 тыс.Год назад
تمرينة الأرجل | الجسم السفلي لزيادة الحجم و القوة و الأداء الرياضي | LEGS DAY
تمرينة الدفع | قوة و حجم و أداء رياضي | التمرينة الكاملة بكل التفاصيل| PUSH DAY
Просмотров 16 тыс.Год назад
تمرينة الدفع | قوة و حجم و أداء رياضي | التمرينة الكاملة بكل التفاصيل| PUSH DAY
أقوى تمرينة سحب | زيادة القوة - الحجم - الأداء الرياضي | PULLING WORKOUT
Просмотров 15 тыс.Год назад
أقوى تمرينة سحب | زيادة القوة - الحجم - الأداء الرياضي | PULLING WORKOUT
✌️
جزاك الله خيرا
الله يبارك ماشاءالله تبارك الرحمن الله يعطيك الصح والعافية أستاذ
الموسيقى محرمة
هل ممكن اخد قبل التمرين L.carnitinr وبعد التمرين اخد creatine..
معلوماتك رائعة
💯💯💯💯💯
مرحبا كابتن انا امراة عمري ٤٥ بتمرن في البيت مع RUclips. معنديش وقت ولا حتى نادي رياضي قريب ممكن اتمرن فيه . من فترة سنة لاحظت ان الفخذ الداخلي اليمين استجابته للتمرين افضل واسرع من الفخذ الداخلي اليسار وعايزة حل لهذه المشكلة .
Bravo 👍👍💙💚🤍
انت مش ترد على حد محتاج رقم حضرتك لو تكرمت
بس الاصابات وهلاك المفاصل
يعني بختصار التكنيك الصحيح اهم من الوزن
تطوير عضلات الركبة يسبب ألم في مفصل الركبة وهو شيء يعاني منه العديد من الرياضيين
الكوفر بتاع الفيديوا بتاعك شبه شكل يسري جبر🌚
الاكل نبر ون .
كزاب😂
ماذا عن تراجع افراز التستسترون نهاية الثلاثينات .. هل هناك حلول ؟
عمري ٤٠ وقفت التمرين شهرين ورجعت التمرين معاناةوفعلياً فقدت الباور ا
غير صحيح سالفه البشرة الجديده لو كان كلامك صحيح كان البشره الي فيها حبوب او حروق كلها تختفي بشهر
شكرن
تمدد سيء لفترة طويلة. دائما خطأ. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
عندى تمارين البطن مش جايبه معايا نتيجه خالص .. يعنى عضلات البطن مش بتكبر .. ايه السبب .. وشكرا .
طب سؤال بقي يا كابتن شاب 40 سنة تقريبا يقدر يبني عضلات محترمة زي العشرينات حتي لو ببطيء ولا يقدر بس يحافظ علي الكتلة الموجودة انا صراحة مشوفتش حد بني فورمة محترمة ف السن ده
انا بحب قناتك جدا ❤
شكرا لجهودك المميزه لو سمحت المتممات الغذائيه تنصح بها مدي الحياه او الي فتره محدده كل الاحترام والتقدير
ممكن تعملها حلقة عن العناصر الغذائية اللي جسم الإنسان محتاجها (مش لازم الحجات اللي بناخدها علشان بطولات) في ڤيديوهات كتير على اليوتيوب بس انا واثق فيك اكتر من اي حد تحياتي من ابن بلدك .
فيديو اللي فيه بفلووووس اقسم بالله ربنا يباركلك
الجرعه اد ايه
بيزيد طول؟
أنت رائع يا كابتن❤
حسيت اني كبرت اوي اول ما لقيت السن من ٣٠ ل ٤٠ 😂
🙏🙏🙏
،👍👍
هذا الكلام صحيح أعمل في بحثي في جامعة نارا للعلوم والتكنولوجيا في اليابان على تحليل تناقص حجم وكثافة العضلات لكل عضلة على حدة باستخدام الصور الطبية لاعداد كبيرة من المرضى وباعمار مختلفة ونلاحظ التناقص مع العمر ليس في الحجم فقط وانما تحول العضلة داخلياً الى كتلة دهنية يعني حتى لو الحجم كبير ولكن الفاعلية متناقصة وهذا ما يفسر تناقص القوة، فشكراً لك على نشر الوعي في هذا الموضوع
خلاص جلسه المساج عليا أنا في اي وقت
شكرا ياكابتن
انا سنى 55 مريض سكرى ... هل الكرياتين ضار ام نافع ؟ ... الديدلفت والاسكوات هل نقوم بهذه التمارين بعد هذا السن ؟ وعدد ضربات القلب المناسبة لهذا السن
انا كُنت بالسابق رياضي وباني كتلة عضلية جيدة وانقطعت عن الرياضة 14 سنة وكنت اعتمد على المشي ولمسافات طويلة حتى فقدت الكثير من العضلات "هدم" وخسرت وزن كبير خلال تلك الفترة، الآن رجعت للنادي صار لي سنتين جدول ثابت رفع احمال 3 ايام بالاسبوع، مع يومين كارديو خفيف، مع الحفاظ على التغذية واخذ البروتين المناسب وبعض المكملات البسيطة، النتيجة ولله الحمد رجعت زي قبل وبنفس الكتلة العضلية وبنفس الاحمال اللي كنت بشيله، اهم شي الاستمرار والحفاظ على الرياضة للعلم عمري48 سنة والحمدالله شكراً اقوى تيبس واستفدت منك الكثير 🙏🏼
بعد ممارسة الرياض لابد من ممارسة الجنس
غير انك باحث وتعبان على نفسك، برضو ماشاء الله انت عندك كارزيما وقبول بين المتابعين ( الله يوفقك ويزيدك من خيره)
كلام جميل، بس إزاى الواحد يقدر ياكل كمية البروتين ديه كل يوم؟ إزاى أقدر أوصل ل ١٦٠ جرام كل يوم؟ ده البيضتين فيهم ١٢.٧ جرام بس، يعني لازم أكل ٢٥ بيضه كل يوم. يا ريت تقولنا إيه الدايت العملي. شكرا
مثال وليس على الحصر الفطور: ثلاث بيضات 20 جرام بروتين 200 ملي حليب 8 جرام بروتين 50 جرام شوفان 8 جرام بروتين 30 جرام مكسرات 5 جرام بروتين النتيجة تقريباً للفطار 41 جرام بروتين --- الغداء صدر دجاجة 200 جرام تحتوي على 40 جرام بروتين كوب سلطة خضار 100 جرام تقريباً 4 جرام بروتين 200 ملي حليب 8 جرام بروتين النتيجة تقريباً للغداء 51 جرام بروتين --- العشاء سلطة خضار مع تونة بالزيت تحتوي على 46 جرام بروتين للتونة و 4 جرام بروتين للسلطة مع كوب عصير افوكادو او برتقال او حليب او لبن مابين 4 الى 8 جرام بروتين النتيجة تقريباً للعشاء 54 جرام بروتين --- سناكات مابين الوجبات خفيفة او تاخذ سكوب ايزو بروتين يساوي 25 جرام بروتين النتيجة النهائية ليومك يابطل 171 جرام بروتين وبالتوفيق يابطل 🙏🏼
@@sn3osi510 شكرا جزيلا يا بطل
أجمد حلقة ❤❤
لا يا أخي هاذ الإنسان غير عادي البنية البدنية غير عادية
قال رسول الله صل الله عليه و سلم : مَن تَوَضَّأَ لِلصَّلَاةِ فأسْبَغَ الوُضُوءَ، ثُمَّ مَشَى إلى الصَّلَاةِ المَكْتُوبَةِ(الفريضة)، فَصَلَّاهَا مع النَّاسِ، أَوْ مع الجَمَاعَةِ، أَوْ في المَسْجِدِ غَفَرَ اللَّهُ له ذُنُوبَهُ. (صحيح مسلم)
فكرة جيدة البودكاست.. تحية لضيفك الكريم.. ماشاء الله انسان ممارس و يتكلم بافكار متفتحة 😊😊. تحية ممارس الجوجيتسو لكما. Oss🇩🇿
فكرة جيدة البودكاست.. تحية لضيفك الكريم.. ماشاء الله انسان ممارس و يتكلم بافكار متفتحة 😊😊. تحية ممارس الجوجيتسو لكما. Oss🇩🇿
متعرفوش تهدرو انتوما كلمه. عربي وكلمة انجليزي
شكلك gay
رائع
شكرا يا كوتش